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2010/05
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ブルージュ交流会

こんばんはー、村山紫音です。

昨日は、 ブルージュ交流会


参加してきましたー。

交流会にはミニセミナーもついてて、
健康ウォーキング指導士の平松茂さんのお話を
伺うこともできましたー。

ウォーキングの効果としては、
高血圧の改善、冷え性克服、骨の強化など、
医学的にも証明されているそうです。
(あ、個人差があると思いますが)

あと、精神的にも効果があるらしく、
集中して歩くと、
神経伝達物質「セラトニン」が分泌され、
精神を安定させるそうです。

ふむふむ。
いいですねー。

ウォーキングって、初心者でも楽しめるし、
何しろお手軽ですよねー。
運動不足の方、ぜひ試してみてくださいね。



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プロフィール

shioon

Author:shioon
村山紫音(むらやま しおん)
カラー&コミュニケーション
アドバイザー

AFT1級色彩コーディネーター
東商1級カラーコーディネーター
(商品色彩)
日本色彩学会正会員
一社)マンダラ・ユニヴァース
クリエーター協会
プラクティショナー

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